우리는 매일 아침을 맞이하면서 하루를 어떻게 시작할지 고민하게 된다. 하지만 많은 사람들이 아침을 단순히 일어나서 출근 준비를 하고, 식사를 하는 정도로 생각하는 경우가 많다.그러나 하루의 시작은 그 날의 기분과 마음 상태를 좌우할 수 있다. 그렇다면 마음의 평화를 위해 아침 루틴을 어떻게 설정할 수 있을까?하루를 평온하게 시작하는 습관을 만드는 것이야말로 마음의 안정감을 찾는 첫 걸음이 될 수 있다.첫 번째로, 아침에 일어나면 잠시 여유를 가지며 마음을 정리하는 시간을 갖는 것이 중요하다.대부분의 사람들은 알람이 울리자마자 급하게 일어나 일을 시작한다.하지만, 아침에 몇 분간의 정적을 즐기는 것만으로도 큰 변화를 느낄 수 있다.예를 들어, 침대에 앉아 천천히 호흡을 가다듬고, 감사의 마음을 되새기는 것..