바쁘게 돌아가는 일상 속에서 마음의 여유를 갖는 일은 생각보다 쉽지 않습니다.늘 시간에 쫓기고, 할 일은 끝이 없고, 머릿속은 복잡하기만 하지요. 하지만 마음의 여유는 단순히 시간이 많다고 생기는 게 아닙니다.오히려 의도적으로 습관을 들이고, 작은 변화들을 일상에 들여놓을 때 비로소 그 여유가 생기기 시작합니다.오늘은 마음을 가볍게 하고 삶에 균형을 되찾아 줄 ‘6가지 습관’을 소개해보려 합니다. 1. 하루 10분, '나만의 시간'을 확보하세요.바쁘더라도 하루 중 단 10분만이라도 나만을 위한 시간을 만들어보세요.이 시간은 스마트폰도, 일도, 다른 사람도 잠시 내려놓고 오롯이 자신에게 집중하는 시간입니다.명상을 해도 좋고, 좋아하는 음악을 들으며 눈을 감아도 좋습니다.중요한 것은 외부 자극 없이 나의 내..